脫脂奶粉 12.5g 全部分類

雞肉牛油果沙拉
快手菜
雞胸肉,黃瓜,牛油果,蘋果,希臘酸奶,羅馬生菜或者菠菜色拉,南瓜子(隨意)
綜合評分 9.2
蔥香曲奇
曲奇
黃油,蛋黃,鮮奶油,蔥干,糖粉,鹽,低粉,裱花嘴
綜合評分 7.9
完美逆襲的香橙蛋糕(詳細做法+小貼士)
蛋糕
各類橙子,水,糖,黃油,白砂糖,紅糖(可以用白糖替換),普通面粉,低筋面粉,泡打粉,小蘇打(可選),雞蛋,酸奶,香草精,好用的小刀,8寸烤盤,最好是固定底的
綜合評分 8.5
沙拉v1-金槍魚豆腐沙拉
沙拉
北豆腐,金槍魚,laughing cow,vege add-on,四份
綜合評分 8.8
Ultimate pork tacos 終極墨西哥豬肉玉米餅
五花肉,茴香籽,甜椒粉,黑豆(原味或者辣味都可以),蔥,蒜,孜然籽,辣椒,生菜,香菜,牛油果,西紅柿,李子,萊姆,醬油,橄欖油,玉米餅,墨西哥辣醬,低脂無糖酸奶,鹽,黑胡椒
綜合評分 7.3
2周18斤,胖子的福音——排毒豆子粥
減肥
紅豆,綠豆,山楂,大棗,水
綜合評分 9.7
雙皮奶(科學方子:淡奶油兌牛奶以假亂真乳脂達到8%的水牛奶,在家輕鬆做出正宗順德味兒)
廣東小吃
淡奶油(36% fat),低脂牛奶(0.05% fat),蛋清,白砂糖
綜合評分 7.8
黃金十日瘦身餐
減肥
蔬菜,肉類,補身湯粥,豆腐,全麥麪包
綜合評分 9.1
【低碳水】芝士烤雞胸(無油)
烤箱菜
雞胸肉,營養酵母粉,芝士碎(可選),藜麥片/燕麥片(可選),淡奶油,雞蛋,蒜粉,黑胡椒,辣椒,海鹽
綜合評分 8.9
2周18斤,胖子的福音——排毒豆子粥
減肥
紅豆,綠豆,山楂,紅棗,水
綜合評分 8.6